如何預(yù)防宮頸癌？

1.戒煙限酒：吸毒，吸煙，酗酒等惡習(xí)嚴(yán)重影響女性的身心健康，易使其患癌癥。

2.注意性衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生：女性應(yīng)該選擇透氣，寬松的純棉內(nèi)褲。注意外陰及內(nèi)褲的清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)墓?jié)制性生活，在月經(jīng)期和產(chǎn)褥期應(yīng)禁止過(guò)性生活，同時(shí)還應(yīng)注意雙方生殖器官的清潔衛(wèi)生，過(guò)性生活時(shí)最好戴安全套。

3.改變不良的生活方式：早睡早起，均衡飲食，盡量少熬夜，少攝入高脂肪，高熱量的食物。

4.多吃蔬菜和水果：研究證實(shí)：各類蔬菜及水果可有效地預(yù)防各種癌癥的發(fā)生。

5.定期檢查：癌癥的發(fā)生并非一朝一夕。通過(guò)定期的身體檢查，可以盡早發(fā)現(xiàn)一些癌前病變及無(wú)癥狀的癌腫，早診斷早治療。

6.積極鍛煉：體育活動(dòng)不但可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，還可有效地預(yù)防各種疾病的發(fā)生，女性一周只要花30分鐘運(yùn)動(dòng)，就能大幅降低患子宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

7.推遲開(kāi)始性生活的年齡：減少生育次數(shù)均可降低女性罹患宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

8.積極預(yù)防并治療慢性宮頸炎等疾病。

9.男性也要注意：若男性患有包莖，包皮過(guò)長(zhǎng)等疾病，應(yīng)做到勤清洗，以保持生殖器官的衛(wèi)生。

宮頸癌如何篩查？

1.無(wú)論有無(wú)性生活，未滿21歲不用查。

2.年滿21歲開(kāi)始宮頸抹片篩查，陰性者之后每3年篩查一次，直到30歲。

3.30~65歲的女性，可每5年做一次宮頸抹片加HPV病毒篩查（30歲以下者不建議做病毒篩查）；

4.65歲以上，如果有連續(xù)3次抹片陰性，或連續(xù)兩次HPV陰性，可終生不再篩查。